Ondertussen kennen jullie de film workouts al wel. Vandaag doen we er eentje tijdens het kijken van The Hunger Games. May the odds be ever in your favor!
Categorie: Workouts
-
Eens je lichaam weer een beetje als zichzelf voelt na een bevalling komt mogelijks het moment dat je weer een beetje wil gaan sporten. Niet eenvoudig met een baby die niks liever wil dan bij mama zijn. Daarom geef ik vandaag enkele oefenen mee die je kan doen mét je baby. En het voordeel is dat je gewichtje gewoon met je mee groeit.
-
-
Een workout zoals je ze gewoon bent van Mamakkelijk. Dit keer eentje om te doen terwijl kindlief op de bank hangt met The Lion King. Hakuna Matata!
-
Wil dochterlief voor de honderdste keer naar Frozen kijken? Koppel dan het aangename aan het nuttige met deze Frozen workout!
-
Een workout moet leuk zijn, dat is toch mijn mening. En het liefst van al kan ik hem doen in de woonkamer. En er moet een leuk muziekje bij. Wel, als jij deze criteria ook hanteert, heb ik misschien wel een fijne tip voor jou.
Op Youtube zijn er twee kanalen die ik al eens gebruik. Ik zet ze gewoon op de tv op en doe mijn workout in de living. Het leuke aan deze workouts zijn de thema’s. Zo heb je een Encanto workout, en vele andere Disney geïnspireerde lessen. Zo kan je wat zweten én je Disneyhartje ophalen.
Emkfit heeft een Youtube kanaal met onder andere Disney workouts, maar daar stopt het niet. Zo zijn er ook Mama Mia’, 2000’s, Taylor Swifts en vele andere inspiraties. Je kan alle 377 video’s vinden op haar kanaal; https://www.youtube.com/@emkfit
Kyra Pro doet ongeveer hetzelfde. Ook zij heeft meer dan 500 workouts waar je tussen kan kiezen. Al haar video’s vind je op
https://www.youtube.com/@KyraPro -
Meer gaan sporten. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want wanneer vind je nu de tijd om een uur naar de gym te gaan? En dan moet je nog naar daar rijden, douchen, terug rijden. Je bent al snel twee uur kwijt. Wil je toch wat spieren kweken, maar vind je de tijd niet? Probeer dan je oefeningen te integreren in je dagelijks leven. Enkele squats terwijl je in de spaghettisaus aan het roeren bent? Lunges terwijl je je tanden poetst? Het kan allemaal en je bent er geen seconde tijd aan kwijt.
-
Wie blij was met de nieuwe categorie ‘loedermoeders en pauperpapa’s’ kan zijn hartje ophalen, want er komt nog een nieuwe categorie de rangen vervolledigen. Dit keer wordt het een pagina gewijd aan workouts. Van kleine korte workouts die je al lezend kan doen, tot leuke ideetjes voor dansworkouts die je misschien wel samen met je kinderen kan doen. Mogelijks past deze categorie wel mooi binnen jouw nieuwe voornemens.