Wie me al even volgt, weet dat ik een voorliefde heb voor poolnoodles. Die dingen zijn zo multifunctioneel en daar komt vandaag nog eens een extra tip bij. Als je deze zomer een feestje geeft en de partytent opzet, denk dan eens even aan deze tip.
Door een poolnoodle aan de uiteinden van de stangen te steken, blijft de tent mooi recht. Regenwater kan zo dus niet opstapelen en voor schade zorgen.
Als je meer dan één kind uit de auto te halen hebt, is het vaak een moeilijke opgave om met een gerust hart iedereen in het oog te houden. Je staat ten slotte aan de kant van de weg en dus is het gevaar nooit ver weg. Een simpel trucje dat hier bij kan helpen, is je kinderen aanleren dat ze ten allen tijde de benzinedop van de auto moeten aanraken. Je zet ze dan een voor een op het voetpad en kan met een gerust hart naar de andere kant van de auto wandelen zonder dat je kinderen je mee naar de ‘gevaarlijke’ kant volgen.
Wil je het nog een beetje interessanter maken voor hen? Kleef dan een mooie sticker op de benzinedop, eventueel zelfs met een handje. Zo is steeds duidelijk waar ze op jou moeten wachten op verder te kunnen.
Bij Etsy verkopen ze zelf speciale magneten in de vorm van een handje die je op je auto kan kleven.
Bakfietsmoeder aller landen, verenigt u! Vorige week vroeg een mama van de crèche me naar een kleine toevoeging die ik deed aan mijn Winthers Cargoo. Iets heel eenvoudig, met een groot effect.
Enkele weken geleden kocht ik bij Flying Tiger bovenstaand lichtsnoer. Het is 240cm lang en werkt op batterijen. De lichtjes bevestigde ik aan het kader aan de binnenkant van mijn bakfiets. Het bakje met de batterijen stak ik in een ballon, zodat de regen er niet aan kan. Elke ochtend als we naar school rijden, maken we zo onze rit supergezellig. En het is nog veilig ook want iedereen ziet ons komen.
Als er buiten geen sneeuw wil vallen, moeten we binnen manieren zoeken om een sneeuwman te bouwen. Ik vond niet één maar twee manieren om dat te doen. Veel plezier ermee!
Dobbelspel
Voor dit spel heb je onderstaande afbeelding nodig. Print hem af voor iedereen die mee speelt. Neem een dobbelsteen en een potlood en je kan beginnen. Rol om te beurt en teken het lichaamsdeel dat overeen komt met je worp. Wiens sneeuwpop is het eerst klaar?
Playdough sneeuwman bouwen
Voor deze leuke knutsel heb je volgende zaken nodig:
Speeldeeg (wit)
Pijpenragers
Wiebeloogjes
Stukjes stof
Rietjes
Knopen
Mini hoed eventueel
Optioneel: Witte Glitter
Dit zijn echter maar ideetjes. Je kan de knutselkast ondersteboven halen en zien wat je over hebt. Bied alle benodigdheden aan en bouw samen de mooiste sneeuwpoppen.
Een van de hobby’s die ik doorheen de jaren beoefend heb, is pebble painting. Het beschilderen van stenen en die dan gaan verstoppen zodat anderen ze kunnen vinden. Voor mij begon het toen een vriendin de strijd moest aangaan tegen EDS; een vreselijke ziekte. Om meer awareness voor de ziekte te creëren kwamen zij en haar omgeving met het idee om op de verstopte stenen de link te zetten naar de facebookpagina. Ik schilderde meer dan 100 stenen en blijf dit nog steeds doen.
Bekijk het initiatief op facebook: Stenen voor EDS en schilder misschien eens een steentje mee. Zo draag je … je steentje bij.
De eerste stenen die ik maakte, waren niet echt kunstig te noemen. Ik creëer graag maar kan niet tekenen of zo. Ik zocht stenen op straat en haalde er zelfs enkelen van een bouwwerf. Met acrylverf schilderde ik ze eerst in een effen kleur en nadien tekende ik met alcoholstift een gezichtje of iets simpels.
Nadien begon ik er meer mijn draai in te vinden. Ik kocht bij Brico een zak van 20kg witte keien om een mooier canvas te hebben om op te schilderen. Om fijner te kunnen werken, kocht ik acrylstiften. De stiften van Posca zijn veruit de beste, maar niet de goedkoopste. Een simpele set van bol.com werkt eigenlijk even goed. Een goedkope vernisspray maakt het makkelijk om de stenen weer-proof te maken.
Wat ik gaandeweg leerde, is dat je helemaal niet hoeft te kunnen tekenen om mooie dingen te maken. Bekijk mijn Pinterest-bord voor wat ideetjes die niet al te ambitieus zijn. https://www.pinterest.com/jufliesje/pebble-painting/
Gemiddeld gezien komt je baby met zijn eerste woordjes rond zijn eerste verjaardag. Cognitief is hij of zij echter al veel eerder in staat om te communiceren. Door het gebruiken van babygebaren kan je sneller dan anders te weten komen wat je baby bedoelt. Hoe je dat doet, wanneer je begint en enkele gemakkelijke voorbeelden vind je hieronder.
Eerst wat geschiedenis
In Amerika is communiceren met je baby door middel van gebaren al jaren populair. Het Baby- en kindergebaren concept werd daar zo’n twintig jaar geleden geïntroduceerd door de Amerikaanse doventolk Joseph Garcia. Door onderzoek kwam hij er achter dat niet alleen baby’s van dove ouders baat hadden bij zijn methode. Het gaf ook horende ouders de kans om al vroeg met hun baby te kunnen communiceren door een gemakkelijk aan te leren gebarensysteem.
Simpel gezegd is het dus het toevoegen van gebaren aan de gesproken taal. Je blijft dus gewoon praten met je baby zoals je altijd doet, alleen maak je er gebaren bij. Net als bij gesproken taal leert je baby deze gebaren door jou na te doen. Door middel van babygebaren kan je kind, voordat hij kan praten, met je delen wat hij voelt of ziet, of waar hij behoefte aan heeft.
Wanneer begin je eraan?
Kinderen beginnen gemiddeld met praten als ze tussen de twaalf en achttien maanden oud zijn. Communiceren door middel van gebaren kan al eerder, vanaf ongeveer zes tot acht maanden (afhankelijk van of je baby er aan toe is). De motoriek van de handen is namelijk veel eerder ontwikkeld dan de spieren die de mond sturen. Het moment dat je baby begint met zwaaien, is een signaal dat hij klaar is voor gebarentaal. Maar je bent nooit te laat om te beginnen: ook een dreumes of peuter kan nog baat hebben bij Baby- en kindergebaren. Wij begonnen zelf met het gebaar voor ‘nog’ toen Joppe een jaar en een maand was. Na een goeie week voordoen begon hij het gebaar na te doen. Voor ons was dit het einde van gooien met eten. Ik begreep namelijk wanneer hij nog wou en wanneer hij genoeg had, ook al kon hij het niet zeggen.
Hoe begin je eraan?
Zorg ervoor dat je gebaren en woorden tegelijkertijd gebruikt: zeg het woord dus hardop als je het gebaar maakt.
Herhaal de woorden en gebaren, zodat je baby ze goed aan elkaar kan verbinden. Doe dit op het moment dat het woord/gebaar relevant is.
Help je baby door zijn handjes vast te pakken en samen het gebaar te maken maar houd het gezellig: heb geduld en moedig je kind aan bij het aanleren van de gebaren.
Heb je zin gekregen om met de babygebaren aan de slag te gaan? Go for it! Ben je helemaal geprikkeld geraakt door de Vlaamse gebarentaal? Dan kan ik je de volgende website aanbevelen. UZ Gent maakte een online woordenboek waarmee je elk woord in Vlaamse gebarentaal kan opzoeken. Bekijk het https://woordenboek.vlaamsegebarentaal.be/
De eerste week van het nieuwe jaar zit er weeral op. Wat wil jij graag onthouden van deze eerste week? Hoe wil jij jouw jaar inzetten? En hoe wil jij jouw jaar eindigen? Te vroeg om daar al over na te denken? Installeer dit jaar een nieuwe gewoonte en krijg een heerlijk positieve terugblik op oudejaarsavond.
De moderne tijd brengt ons heel wat hulpmiddeltjes, ook al het op goede voornemens aankomt. Voor elk soort doel bestaat er wel een app. Ik zet er alvast enkele op een rijtje.
Minder drinken
Wordt dit het jaar dat je minder vaak een wijntje bij het eten drinkt? Of dat je strengere grenzen voor jezelf stelt op een feestje? Download dan de app Drinkaware. Je kunt in deze app bijhouden hoeveel je gedronken hebt. De app rekent vervolgens uit hoeveel alcohol er in je bloed zit en geeft je inzicht in je drinkgewoonten. Bewustwording is een eerste stap naar minder drinken. Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Er zijn ein-de-loos veel apps die je kunnen helpen met sporten. Van tien-minuten-workouts voor thuis tot meer geavanceerde apps voor de fanatieke sporter. Een van de mogelijkheden, is Hardlopen met Evy. Hardlopen kost niets en kun je overal doen, dus met die smoesjes hoef je niet aan te komen. Met de hardloop-app van Evy bouw je je schema geleidelijk op en ren je voor het weet tien kilometer. Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Ben je er na dit jaar wel klaar mee om als vrijgezel door het leven te gaan? Dan is het tijd voor een leuke relatie. Natuurlijk kun je losgaan op datingsites, maar een app is net wat toegankelijker. Wat dacht je van de app Happn, waarmee je single mensen die je passeert op straat kunt terugvinden (mits zij de app ook hebben, natuurlijk)? Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Stoppen met roken
Misschien wel een van de lastigste voornemens die mensen ieder jaar massaal weer maken. Alle hulp is daarom welkom, zoals de app Kwit. Deze leuke app helpt je te motiveren door middel van spelletjes en motiverende kaarten. Heb je behoefte aan een sigaret? Dan hoef je alleen even met je telefoon te schudden en Kwit staat klaar om je te motiveren. Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Minder op je telefoon zitten
Hartstikke handig, die smartphones, maar ze nemen ook zo veel tijd in beslag. Als je daar in 2021 niet meer op zit te wachten, dan is het tijd om Forest te installeren. In deze app kun je bomen laten groeien zolang je je telefoon niet gebruikt voor andere dingen. Open je een berichtje of je social media? Dan zijn al je bomen weer weg. Download viaApp iTunes ofGoogle Play Store.
Geld besparen
Je weet pas hoe je geld kunt besparen als je weet wat je uitgeeft. De app Money Pro helpt je om hier inzicht in te krijgen. Houd je inkomsten en uitgaven bij en zet deze in verschillende categorieën. Zo zie je in een handomdraai waar je op kunt besparen. Ook geeft de app je herinneringen om je rekeningen te betalen. Handig! Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Minder chaotisch zijn
Als jouw doel voor 2020 is om wat minder chaotisch door het leven te gaan, dan moet je ergens beginnen. Waarom niet bij je wachtwoorden? Jij als rommelkont vergeet ze constant, en de app Keeper onthoudt ze voor je. Download viaApple iTunes ofGoogle Play Store.
Januari is klassiek de maand van de goede voornemens. Welke voornemens heb jij voor 2024? En hoe ga je ze dit jaar wél volhouden? Misschien maakte jij dit jaar net eens geen voornemens voor de verandering. Of zoek je nog naar iets dat dit jaar misschien anders moet. Een artikeltje vol inspiratie, ideetjes en tips om jouw 2024 te laten starten met een win.
Welke voornemens heb jij dit jaar?
De top drie voornemens bij Europeanen zijn:
Meer sporten/meer bewegen (28%)
Minder druk maken (26%)
Afvallen (25%)
Op zich natuurlijk geen slechte voornemens, maar is januari wel de beste maand om die voornemens te gaan uitvoeren? Niet dus! Het is de slechtste maand zo blijkt uit gegevens van StickK (een website die mensen helpt om doelen te bereiken). Augustus zou daarentegen de beste maand zijn om verandering teweeg te brengen in je gewoontes, aangezien de meeste mensen dan toch van vakantie terugkomen en sowieso moeten wennen aan een nieuw ritme.
Hoe hou je ze vol?
Kijk naar het afgelopen jaar
Kijk naar het afgelopen jaar welke problemen of welke dingen waren lastig. Wat beviel je niet waardoor je tot je goede voornemen of doel(en) kwam. Dit helpt je om jezelf te laten focussen op wat je wilt veranderen in je leven.
Schrijf je doel(en) of goede voornemens op
Als je je doel of goede voornemen opschrijft, is het makkelijker om te onthouden. Zet hier ook de reden bij waarom je dit wilt bereiken. Hang een leuke reminder op een random plek in je huis. Ik plakte zo vorig jaar mijn huis vol met gekke memes om me eraan te doen herinneren mijn ademhalingsoefeningen te doen. Hang je reminders wel elke twee weken op een andere plek. Anders worden ze deel van je interieur en is het makkelijk erover te kijken.
Maak een plan
Ok, je wil afvallen. Maar hoe ga je dat doen? Ga je meer sporten? Ga je meer groenten en fruit eten? Ga je meer zelf koken in plaats van eten bestellen? Er zijn verschillende manieren om tot je doel te komen. Denk op voorhand na welke manieren voor jou haalbaar zijn.
Maak je doel SMART
SMART wordt veel gebruikt om plannen en/of doelen te formuleren. Het vergroot de kans dat het doel in de praktijk ook echt gehaald wordt. Smart staat voor specifiek, meetbaar, acceptabel, relevant en tijdgebonden. Denk alle stappen van je doel door. Wat ga je exact doen? Tegen wanneer? Hoe ga je weten dat je doel bereikt is?
Een doel als ‘afvallen’ bijvoorbeeld. Hoeveel wil je afvallen? Tegen wanneer? Hoe ga je dat doen? ,…
Vier kleine vooruitgangen
Wees mild voor jezelf. Als je tien kilo wil afvallen, hoef je niet tot dan te wachten om blij te zijn met je vooruitgang. Hak je doel in kleine stukjes en blijf positief. Blijf vieren bij elke stap die je vooruit doet.